酸痛,注意到,很有可能,于心,睡前
提問: 我的右腳踝一直很酸怎么辦呀？急急～ 問題補充: 我發現我運動時我的重心好像一直在右腳，不管是籃球、乒乓、跑步，運動完之后右腳踝很酸，有時連路都走不了，而左腳一點都感不到酸……這是怎么回事啊，我該怎么辦呀？2010-09-22 16:59 我以前右腳的確扭傷過，但是由于傷勢不重，休息幾天就恢復了，也沒在意。 医师解答: 這種情況表明一直是左腳發力，以前沒有注意保護。很有可能是曾經有拉傷、扭傷，或者沒有注意到。右腳踝發酸是傷痛或勞損復發的表現。建議在運動前后做好準備運動和整理運動，減輕筋腱的負擔，運動后好好休息。酸痛嚴重的話，可以冰敷，噴運動氣霧劑。睡前時把腳墊高于心臟10分鐘，讓血液回流減輕酸痛。（yuan_t)
提問: 我的右腳踝一直很酸怎么辦呀？急急～ 問題補充: 我發現我運動時我的重心好像一直在右腳，不管是籃球、乒乓、跑步，運動完之后右腳踝很酸，有時連路都走不了，而左腳一點都感不到酸……這是怎么回事啊，我該怎么辦呀？2010-09-22 16:59 我以前右腳的確扭傷過，但是由于傷勢不重，休息幾天就恢復了，也沒在意。 医师解答: 這種情況表明一直是左腳發力，以前沒有注意保護。很有可能是曾經有拉傷、扭傷，或者沒有注意到。右腳踝發酸是傷痛或勞損復發的表現。建議在運動前后做好準備運動和整理運動，減輕筋腱的負擔，運動后好好休息。酸痛嚴重的話，可以冰敷，噴運動氣霧劑。睡前時把腳墊高于心臟10分鐘，讓血液回流減輕酸痛。（yuan_t)
請先 登入 以發表留言。